אורח חיים בריא ותזונה נבונה (בערבית)
תיאור השידור
איך שומרים על בריאות הלב ועל אורח חיים בריא?
ד"ר בשיר כרכבי, קרדיולוג בכיר במרכז הרפואי כרמל בחיפה ייתן לנו המלצות לפעילות גופנית, לתזונה נכונה ולשמירה על אורח חיים בריא.
שמירה על בריאות הלב מתחילה בראש ובראשונה במניעה. פעילות גופנית היא אחד הדברים שבידי כל נער ונערה לעשות כדי לשמור על בריאותו. פעילות גופנית מאפשרת התפתחות גופנית ונפשית תקינה. באמצעותה מחזקים את שריר הלב, משפרים את זרימת הדם בגוף ואת תפקוד הריאות, מחזקים את עצמות הגוף, מפתחים את מסת השרירים ומביאים לשיפור פעילות המפרקים. בנוסף פעילות גופנית מסייעת למתבגר לשמור על משקל תקין ועל דימוי עצמי טוב יותר. מחקרים בנושא מצביעים כי פעילות גופנית משפרת את התפקוד האקדמי, יכולת הלמידה ויכולת הריכוז והקשב.
בשידור נבין מדוע חשוב לשמור על תזונה נכונה ובריאה ולהפחית בממתקים ובחטיפים וכיצד תורמת פעילות גופנית לבריאות הלב.
השידור התקיים במסגרת התוכנית "הלב שלי".
תיאור המרצה
ד"ר בשיר כרכבי, קרדיולוג בכיר במרכז הרפואי כרמל בחיפה
