רגשות וויסות רגשי

תיאור השידור

ויסות רגשי מתייחס לתהליכים שבאמצעותם אנו משפיעים על הרגשות שנחוש, על המועד שבו נחוש אותם ועל האופן שבו אנו חווים אותם ומביעים אותם.

יכולת הוויסות של ילדים מורכבת מגורמים פנימיים (הטמפרמנט שאיתם הם נולדים) ומגורמים סביבתיים (בעיקר הדמויות המטפלות, ההורים). השיח בין ההורים לילד, ההדרכה הברורה והישירה והליווי הרגשי הם גורמים חשובים התורמים להתפתחות של יכולות רגשיות בקרב ילדים. כאשר הורה מדריך את הילד בשליטה על רגשותיו הוא מקנה לו כלים להרגיע את עצמו כשהוא נסער גם כשאינו לידו.

בשידור זה נרכוש כלים להדריך את ילדינו לשלוט ברגשותיהם. נבחן אילו מסרים אנו מעבירים להם באמצעות תקשורת מילולית ולא מילולית, וכיצד מסרים אלו עלולים לחזק תגובות של הימנעות וחוסר התמודדות במצבים שונים בקרב ילדינו. נראה כיצד פיתוח מודעות לרגשות אישיים, לתחושות גוף, למחשבות 'מחממות' ו'מרגיעות' יעזור לנהל את חיי הרגש ניהול מיטבי.

השידור מתבסס על גישת הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי אשר שמה דגש על אופני החשיבה של האדם מתוך אמונה שהבנת אופני החשיבה ואפיוניה תסייע למצוא דרכים להפחתה או למיתון של קשיים שהילד חווה המתבטאים ברגשות לא נעימים ובהתנהגותו.

נושאים מרכזיים בשידור

• תיקוף רגשות
• שיח רגשי
• חיזוק התנהגות מתמודדת
• הצגת מודל משפחתי מוּוסת

השידור מהווה חלק מסדרת שידורים להורים לילדים עם צרכים מיוחדים.