הגברת הפעילות הגופנית

בעשור האחרון ממצאי הספרות המחקרית חושפים תרבות פנאי פסיבית, ירידה בזמן המוקדש לפעילות הגופנית לצד עלייה במשקל בקרב ילדים ומתבגרים. לנוכח הנתונים הללו, הציב משרד החינוך את הגברת הפעילות הגופנית והחינוך לתזונה נבונה בקרב תלמידי ישראל – משימה לאומית. ארגון הבריאות העולמי WHO ממליץ על 60 דקות ביום פעילות גופנית מתונה עד נמרצת. לפעילות גופנית יתרונות רבים לחיזוק ולשיפור של הבריאות הפיזית והנפשית, הרגשית והחברתית.

שיוך לכיתות ונושאים מרכזיים בתוכנית הלימודים

כיתה
נושא מרכזי: א', ב', ג', ד', ה', ו'; הגברת הפעילות הגופנית

חזרה לראש הדף

מרחבי למידה

אתגר הדִלגית

הדִלגית קלה, זולה, זמינה ואפשר להשתמש בה בבית ובחצר. אפשר לבצע בעזרת הדִלגית תרגילים אישיים, בזוגות או בקבוצה. בחודשיים הקרובים נתמקד בביצועים אישיים.

אתגר שרירי הליבה

אתגר הליבה מבוסס על אחת מקבוצות השרירים החשובות ביותר בגופנו, היא קבוצת שרירי הליבה. לשרירי הליבה חשיבות עליונה בתפקוד היום-יומי והם משתתפים ברוב הפעולות שאנו מבצעים.

חזרה לראש הדף

סרטונים מהרשת

צפייה במסכים והרגלי שינה

השפעת הפעילות הגופנית על מצב הרוח

רוגע, יוגה ועוד

אורח חיים פעיל ובריא

תרגילי גמישות

תרגילי כושר למתקני האימון בפארק

אימון עם אירה דולפין

חזרה לראש הדף

פעילויות לתלמידים

חינוך גופני ואורח חיים

מערכי שיעור ופעילויות מומלצות לחינוך היסודי

המלצות ורעיונות יישומים להגברת הפעילות הגופנית במהלך היום

באוגדן שלפניכם תוכלו למצוא המלצות ורעיונות יישומים לשילוב תנועה ופעילות גופנית במהלך היום: משחקי חברה תנועתיים, הפוגה ספורטיבית שניתן לשלב במהלך השיעור.

90+ דקות

תוכנית לקידום אורח חיים בריא ופעיל, המשמשת מדריך מעשי לשילוב 90 דקות נוספות של פעילות גופנית בשבוע, נוסף על השעתיים השבועיות בחינוך גופני לתלמידים בבית הספר.
דוגמאות יישומיות | מחוון עברית | מחוון ערבית

הפגה תנועתית

מאגר של תרגילים שאפשר לעשות בכיתה במסגרת מודל 20-5-20. המאגר מיועד לכלל המורים.

בריאות ותזונה

כרטיסיות תזונה ופעילות גופנית עם הנחיות למורה ולתלמיד

חידון ביטויים מעולם הספורט

חידון משחקים, ביטויים, מכשירים וענפי הספורט הלקוחים מעולם הספורט. נסו לגלות איזו מילה מסתתרת בכל תמונה.
חידון 1 | חידון 2

ארץ עיר ספורטיבי

משחק ארץ עיר – מיומנויות ספורט

אנגלית בתנועה

שילוב בין תחומי של החינוך הגופני עם מקצוע האנגלית. כיצד לשלב תנועה ולימוד אנגלית

מתמטיקה בתנועה

שילוב בין תחומי של החינוך הגופני עם מקצוע המתמטיקה. כיצד לשלב תנועה ולימוד מתמטיקה

חזרה לראש הדף

סרטונים של מורים מהשטח

בתקופת הלמידה מרחוק יצרו מורים לחינוך גופני תכנים המקדמים אורח חיים פעיל ובריא, במסגרת תוכנית 90+ להגברת הפעילות הגופנית מעבר לשעות החינוך הגופני. התכנים שונים ומגוונים ונוגעים למבחר תחומים.

חזרה לראש הדף

למקומות, היכון זוז! (כיתות ד-ו)

הצטרפו אל לי היימליך לסדרת שידורים מהנה, פעילה ובריאה. בסדרה נלמד למה חשוב לאכול בריא ולעשות פעילות גופנית וגם נעשה תרגילים פשוטים בכיתה.
השידורים מיועדים לתלמידי כיתות ד-ו.
אז למה אתם מחכים? הזמינו את התלמידים להגיע בנעלי ספורט ובמצב רוח טוב!