בעשור האחרון ממצאי הספרות המחקרית חושפים תרבות פנאי פסיבית, ירידה בזמן המוקדש לפעילות הגופנית לצד עלייה במשקל בקרב ילדים ומתבגרים. לנוכח הנתונים הללו, הציב משרד החינוך את הגברת הפעילות הגופנית והחינוך לתזונה נבונה בקרב תלמידי ישראל – משימה לאומית. ארגון הבריאות העולמי WHO ממליץ על 60 דקות ביום פעילות גופנית מתונה עד נמרצת. לפעילות גופנית יתרונות רבים לחיזוק ולשיפור של הבריאות הפיזית והנפשית, הרגשית והחברתית.
הדִלגית קלה, זולה, זמינה ואפשר להשתמש בה בבית ובחצר. אפשר לבצע בעזרת הדִלגית תרגילים אישיים, בזוגות או בקבוצה. בחודשיים הקרובים נתמקד בביצועים אישיים.
אתגר הליבה מבוסס על אחת מקבוצות השרירים החשובות ביותר בגופנו, היא קבוצת שרירי הליבה. לשרירי הליבה חשיבות עליונה בתפקוד היום-יומי והם משתתפים ברוב הפעולות שאנו מבצעים.
בתקופת הלמידה מרחוק יצרו מורים לחינוך גופני תכנים המקדמים אורח חיים פעיל ובריא, במסגרת תוכנית 90+ להגברת הפעילות הגופנית מעבר לשעות החינוך הגופני. התכנים שונים ומגוונים ונוגעים למבחר תחומים. חלק מהסרטונים הופקו בתקופת הסגרים במהלך מגיפת הקורונה.
פורטל זה נבנה עבור מורים ונועד לשימוש צרכי חינוך בלבד. העמוד מכיל קישורים לאתרים חיצוניים שאינם אתרי משרד החינוך. תוכן אתרים אלה וכל המוצג בהם (לרבות פרסומות) הינו באחריות בעלי האתרים בלבד. אם נתקלתם בבעיה כלשהי או שיש לכם הצעות או הערות בנוגע לתוכן, באפשרותכם לפנות אלינו בקישור זה.
